以前、私がダイエットした時にお世話になったローソンのブランパンを紹介させて頂きましたが、今日セブンイレブンへ行くとセブンイレブンからも同様の糖質制限パンが登場していました。早速購入して食べてみたので紹介をしたいと思います。
商品紹介
今回購入したのは、「糖質を控えた※ミルククリームボール」と「糖質を控えた※チョコレートブレッド」です。
糖質を控えた※ミルククリームボール
※当社従来品「練乳ミルクフランス」と比較して約52%糖質オフ（100g当り）
購入価格は税込129円。
気になる炭水化物は24.9g(糖質13.1g,食物繊維11.8g)です。カロリーは203kcal。
甘いミルククリームが入ったパンにしては糖質、カロリー共に優秀な数字だと思います。
そして、食物繊維の量が豊富である事も評価が高いです。食物繊維は日本人の多くの方が摂取量が足りていないと言われております。その食物繊維がしっかり取れるのもこのパンの魅力の１つかもしれません。
18〜69歳 男性 20g以上 女性 18g以上
70歳以上 男性 19g以上 女性 17g以上
気になる点を挙げるとしたら、ローソンのブランパンに比べたんぱく質の量が少ない点でしょうか。ブランパン（ノーマル）はあの小ささで１個6g程度のたんぱく質を摂取できます。
おすすめしたい人
この、糖質を控えた※ミルククリームボールをお勧めしたい人はズバリ「ダイエットしているけど甘いパンが食べたい人」です。しっかり甘みもありクリームも入っているので甘さへの欲求を十分満たしてくれる商品と思います。朝ごはんにても良いかもしれません。
糖質を控えた※チョコレートブレッド
※当社従来品「ふあもちチョコスティック」と比較して約72%糖質オフ（100g当り)
購入価格は先ほどのミルククリームボール同様 税込129円
気になる炭水化物は28.8g(糖質10.1g,食物繊維18.7g)です。カロリーは176kcal。
一見糖質は先ほどのミルククリームボールよりも高めですが、実際の糖質は10.1gです。この数値はかなり優秀だと思います。また先ほど食物繊維が多いことを評価したミルククリームボールよりも多く18.7g含まれてます。ほぼ１日分の目標摂取量をクリアしてしまします。
たんぱく質も9.7gとこれもミルクブレッドよりも多く含まれてます。
気になる味ですが、中に入っているチョコレートはしっかりチョコレートを感じる事ができますが、糖質オフのためビターな感じに仕上がってました。パン生地はモチモチした食感で食べ応えもあります。私はこのパンを朝ごはんにしましたが、１つでは少し物足りなく感じてしまいましたが、女性の方であれば満足できるボリュームかもしれません。
おすすめしたい人
このパンは、朝ごはんにするのにピッタリだと思います。ビターチョコレートの甘さはブラックコーヒーとの相性は抜群です。甘さの欲求を満たすにはミルクブレッドと比べ少しインパクトが足りないかもしれませんが、その他の点を比べるとチョコレートブレッドの方がパフォーマンスは高いです。（糖質は低い/食物繊維、たんぱく質が多い）
最後に
今回は、セブンイレブンで購入した糖質制限パン２種類を紹介しました。コンビニ食を賢く活用して無理のないダイエットのお供にしてはいかがでしょうか？これからもダイエットでおすすめできそうなコンビニ食があれば紹介したいと思います。
